冬天水果太凉，生吃容易肠胃胀气，用它烫一烫，香甜更美味！

冬天水果太凉，生吃容易肠胃胀气，用它烫一烫，香甜更美味！冬天天气干燥，人的体内容易缺水，造成皮肤干燥，而且经常会感觉口干舌燥。这个时候总是喜欢吃一些生津止渴的水果，口味香甜还富含维生素。而且冬天多吃水果可以补充人体所需要的能量和热量，帮助提高免疫力。但是一到天冷的时候，水果就会变得冰凉，吃上一口感觉透心凉。

所以医生建议我们冬天吃水果的时候尽量不要生吃，用它烫一烫味道会更美，而且立冬之后水果生吃容易引起肠胃胀气。对于我们的脾胃是有一定伤害的，所以冬天最好不要生吃水果，喜欢吃水果的朋友不妨试试这种方法，把水果用它烫一烫，味道鲜美更香甜，小孩子和老人都爱吃。

橘子是我们冬天最常吃的一种水果，而且冬天的时候橘子的口味更甜，没有秋天时候那么酸涩，冬天的橘子营养价值也更高，富含维生素c常吃橘子，可以美白肌肤，还能提高免疫力，只不过橘子吃多了很容易引起上火。把橘子用它烫一烫，经过高温加热的橘子，吃再多也不用担心会上火了。

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圣女果的营养价值高，而且冬天的圣女果味道会很香甜，没有酸涩的味道。圣女果中富含维生素c和维生素e，而且还有少量的胡萝卜素。既可以当蔬菜，又能当水果。冬天吃它补充维生素，而且把它当做孩子的零食吃，也是很美味的。现在人们也经常把它制作成糖葫芦，比起吃山楂更开胃，而且味道更香甜。

水果糖葫芦

准备一碗圣女果，两个橘子。

把橘子剥皮，里面的果肉取出来和圣女果放在一起清洗干净，沥干水分。炒锅中加入适量的食用油，油热加入一碗白砂糖，用勺子不停的翻炒，炒至糖变色。把圣女果和橘子倒入锅中，用勺子翻炒，水果表面粘满糖汁。慢慢的熬，熬至汤汁浓稠，水果颜色鲜艳亮丽就可以出锅。